Gibt es eine Möglichkeit (am besten kostenlos) alle Gerätedaten auf einer SD-Karte zu kopieren?

Ich möchte mal ein anderes ROM probieren aber zur Sicherheit ein Backup meines Systems machen.

Sind beim Backup auch Radio-ROM, Extended-Rom, Kontakte etc. gesichert?
Wie kann ich es wieder auf das Gerät spielen ohne Verluste?

Danke für hilfreiche Hinweise